Если вы обожаете просыпаться с ароматом кофе и утро становится радостнее с чашечкой этого чудесного напитка, эта диета для вас! Кофейная диета как раз рассчитана на истинных почитателей кофе.
Кофе в небольших дозах не только не вредит, но и помогает сохранить фигуру и улучшить настроение. Конечно, стоит помнить, что калорийность кофе зависит от нас самих — сахар, молоко, которые многие добавляют в чашечку с этим напитком увеличивают ее. Если вы решили попробовать кофейную диету, помните: кофе должен быть натуральным, заварным, а не растворимым, и без всяких добавок.
Если вы сидите на кофейной диете — это практически сидение на чае или воде. Но кофе поможет еще и притупить чувство голода, в отличие от воды. Конечно, не стоит злоупотреблять кофе, и пары-тройки чашек в день вполне достаточно. Если вы страдаете сердечными нарушениями, стоит перед этой диетой посоветоваться с врачом. Скорее всего, он предложит вам диету, которая не будет влиять на работу сердца и давление. К примеру, сельдерейную диету, которая так поможет очистить кишечник и улучшить пищеварение и обмен веществ в организме.
Есть несколько вариантов кофейной диеты:
Первый вариант
Выпивайте 5 чашек заварного кофе в день и не менее 1,5 литра воды. Кушать при этом можно все.
Второй вариант
На завтрак съешьте тарелку каши. Каша предпочтительно гречневая и овсяная. Затем на протяжении всего дня выпивайте 4 чашки кофе и литр воды.
Третий вариант
Выпивайте 3 чашки кофе, но пить его нужно вместе с едой. Первый прием пищи — кофе и кусочек нежирного отварного мяса. В обед чашка кофе и десять ложек отварного риса. На ужин — чашечка кофе и овощной салат.
