Готовить такой завтрак – проще простого, а полезных свойств не перечислить… На себе убедилась в пользе данного рецепта!
Что понадобится:
Кефир – 250 мл.
Чернослив – 5-7 штук
Хлопья овсяные – 2 ст.л.
Масло из семечек льна – 1 ст.л.
Какао-порошок – 1 ч.л.
Процесс приготовления должен происходить в вечернее время.
Четверть часа подержать плоды чернослива в 100 мл. вскипяченной воды. Все оставшиеся составляющие нужно тщательно смешать. Высыпать туда измельченный чернослив и оставить получившийся состав в холодильной камере на ночь. Наутро у Вас будет готов целебный и сытный завтрак.
