Три простых и самых эффективных рецепта, которые помогут вам очистить печень и улучшить её функции, обновить кровь и избавиться от анемии!
Анемия — наиболее распространенное состояние крови, оно развивается, когда кровь имеет недостаточное количество гемоглобина, который является основной частью эритроцитов.
Учитывая, что гемоглобин является белком в эритроцитах, который переносит кислород, если ваш показатель гемоглобина является ненормальным или низким, клетки получат меньше кислорода. Это приводит к усталости, поскольку органы не могут получить то, что им нужно для правильной работы.
Существует более 400 различных видов анемии, из которых анемия, вызванная дефицитом железа, является наиболее распространенной.
Существуют различные типы анемии, в зависимости от причины. Например, менструация, отравление тяжелыми металлами, длительные лекарства и плохое питание, могут вызвать анемию.
Наиболее распространенными симптомами анемии являются усталость, слабость, головокружение, учащенное сердцебиение, слабые волосы и ногти.
Хорошей новостью является то, что внесение нескольких диетических изменений может помочь восстановить эритроциты, повысить уровень железа в организме и обратить вспять анемию.
Мы предлагаем вам три простых и самых эффективных рецепта, которые помогут вам очистить печень и улучшить её функции, обновить кровь и избавиться от анемии!
Соки для лечения и избиения анемии и улучшения работы печени!
1. Свекла, морковь
Свекла — один из лучших источников железа! Сочетание свеклы с морковкой повышает поглощение железа, в то время как дрожжи добавляются, чтобы помочь естественному поглощению железа вашим организмом. В конечном счете, помимо добавления уникального вкуса, лимон также способствует улучшению усвоения питательных веществ.
Ингредиенты:
2 маленьких свеклы
1/4 лимона
2 моркови
1 столовая ложка пивных дрожжей
Вымойте свеклу, лимон и морковь тщательно, поместите их в соковыжималку или блендер. Затем добавьте пивные дрожжи и сразу же выпейте. Для достижения оптимальных результатов выпейте этот сок натощак. Рекомендуется употреблять через день в течении 2-3 недель.
2. Шпинат, свекла и ягодный сок
Этот сок богат содержанием железа! Он также богат витамином С, который необходим для оптимального поглощения железа и очищения печени.
Ингредиенты:
2 горсти шпината
1 свекла
1 стакан красных ягод
½ лимона
3 маленьких редиски
Вымойте все ингредиенты, нарежьте свеклу и редис и поместите в соковыжималку или блендер. Рекомендуется пить 1 раз в день в течении 2-3 недель.
3. Сок петрушки
Петрушка — отличный источник железа! Присутствие витамина С является дополнительным бонусом, так как улучшает его биодоступность.
Ингредиенты:
1 пучок петрушки
1/4 лимона
1 огурец
1 желтое или зеленое яблоко
Вымойте ингредиенты, поместите их в соковыжималку или блендер и выпейте сок за полчаса до завтрака! Рекомендуется употреблять в течении 3 дней затем делать перерыв на 2-3 дня и повторять курс такого лечения в течении месяца.
