Фитнес-меню к новогоднему столу: 6 рецептов «лёгких» блюд

  •        Говядина (500 г)
  •        Яйцо перепелиное (6 шт.)
  •        Авокадо (1 шт.)
  •        Корнишоны (100 г)
  •        Салат листовой (50 г)
  •        Зелень (по вкусу)
  •        Соль, специи по вкусу
  •        Горчица, уксус яблочный (6%), оливковое масло для заправки

Говядину отвариваем, остужаем и разделяем на волокна. Яйца отвариваем, режем кубиком. Корнишоны и авокадо (очищенное) нарезаем соломкой. Шинкуем листовой салат и добавляем в салатник вместе с измельчённой зеленью. Для заправки смешиваем чайную ложку уксуса, 20 г горчицы и 50 мл оливкового масла.

@filmsiphone.ru

Фаршированные шампиньоны

На горячее в новогоднюю ночь можно приготовить шампиньоны. Блюда из грибов всегда нарасхват!

  •        Шампиньоны (8-10 шт.)
  •        Репчатый лук (1 шт.)
  •        Фарш из индейки (300 г)
  •        Сыр твёрдый (70 г)
  •        Соль и специи по вкусу

Грибы промываем, удаляем пленки и ножку. Мелко нарезаем лук, обжариваем без масла до карамельного цвета, добавляем фарш и половину приготовленного натёртого сыра, обжариваем до полуготовности. Начиняем шляпки грибов фаршем, сверху посыпаем оставшейся частью сыра, отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

@womanadvice.ru

Запечённые яблоки

Какой же новогодний стол без десерта?

  •        Яблоки (4 шт.)
  •        Изюм (2 столовые ложки)
  •        Мед (4 чайные ложки)
  •        Грецкие орехи (2 горсти)

Яблоки разрезаем пополам, вынимаем сердцевину. Смешиваем мёд, изюм и орехи, начиняем этой смесью яблоки. Выкладываем яблоки на противень, накрываем фольгой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Через 20 минут нужно убрать фольгу и оставить яблоки в духовке ещё на 10 минут.

@fruttanet.ru

Доказано, что Новый год можно встретить вкусно и без ущерба для фигуры!